Preprečevanje IZGORELOSTI na delovnem mestu

Preprečevanje IZGORELOSTI na delovnem mestu

Vsak nov dan se odvija izjemno hitro. Za trenutek se ustavimo in poglejmo, kje smo in ali res gremo v želeno smer, tako na poklicnem, kot v zasebnem življenju. Ali živimo človeka vredno življenje? Ali naše življenje že obvladuje stres? Poznana vam je kronična utrujenost, tudi po prostem vikendu se ne odpočijete, spijete več kave kot običajno, se pojavljajo glavoboli itd. Stres je obvladljiv, če si za to zavestno prizadevamo. Prvi korak je pridobivanje znanja o tem, kako se nanj odzivamo ter razvijemo samo zaščitno vedenje.

Na delavnici boste pridobili znanja o prepoznavanju vrsto stresorjev, ki povzročijo delovno izčrpanost in o simptomih, ki privedejo do izgorelosti, ko že govorimo o psihofizičnem zlomu. Nujno za preprečevanje izgorelosti je okrepitev notranjih moči, razvijanje različnih strategij za spoprijemanjem s stresom. Ponovno veselje do življenja in dela pridobimo tako, da se naučimo sproščati telo, um in umiriti čustva.…